張藍天如同一支離弦的箭，速度瞬間爆發。

  少年矯健的身影在林蔭道上飛速穿梭，帶著不服輸的勁頭。

  蘇明嘴角微揚，依舊那副氣定神閒的模樣，不緊不慢地跟在旁邊。

  步履輕快，氣息勻稱。

  喜歡提速？

  那舅舅今天，就好好給你上一課！

  兩人速度都不慢，一路上吸引了不少人的目光。

  「舅舅，你看那邊那棵樹，長得像不像個老爺爺？」

  張藍天一邊跑，一邊故意找話題，試圖打亂蘇明的呼吸節奏。

  「嗯，是有點像，鬍子還挺長。」

  蘇明笑著回應，看出了張藍天的想法，但也不戳穿。

  就怕這小傢伙，要搬起石頭砸自己的腳咯！

  他甚至還有閒心點評路邊的寵物狗。

  「那隻薩摩耶挺胖的，該減肥了。」

  寵物狗：？？？

  你禮貌嗎？！

  直播間內，水友們早已笑作一團。

  「開始了開始了！兩人試圖互相啟用聊天干擾戰術！」

  「這速度可以啊，舅舅真能跟上？別是強撐著吧？」

  「感覺舅舅有點裝，等會就氣喘吁吁了！」

  「藍天，加速！拉爆舅舅！」

  不知不覺，兩公里過去了。

  換做平時，這點距離對張藍天來說，只能算是熱身。

  可今天全程提速，再加上一路上兩人不停說話。

  他額頭上，已經開始微微見汗，呼吸也稍微有些急促。

  反觀蘇明，依舊面色如常，氣息沉穩。

  甚至還有閒心，和直播間水友們互動幾句。

  「舅舅，你……你真不累嗎？」

  張藍天終於忍不住，側頭問了一句，聲音帶了點喘息。

  「累？」

  蘇明故作驚訝。

  「我們不是才剛剛開始嗎？」

  「不會吧不會吧？真有人跑這麼點兒路就頂不住了？」

  蘇明一邊說，一邊還加速小跑了兩步，繞著張藍天轉了個圈。

  張藍天：……

  直播間水友：……

  這個逼，裝得清新脫俗，還帶著點欠揍！

  「我沒看錯吧？舅舅這體力是怪物嗎？」

  「不是，哥們，你真一點兒不帶喘的啊？肺是渦輪增壓的？」

  「速度快，還持久！嘖嘖嘖！誰能不愛！」

  「說好的跑800米就趴窩呢？騙子！退錢！」

  「明明打算看舅舅的樂子，結果發現小丑竟是我自己！」

  張藍天咬了咬牙，沒再說話，悶頭繼續加速。

  他有點無助！

  又是一公里多過去。

  張藍天的速度明顯慢了下來，額頭上的汗珠滾滾滑落，浸濕了額前的碎發。

  胸口劇烈起伏，大口喘著粗氣。

  蘇明依舊穩穩地跟在他身邊，呼吸雖然也比開始急促了些，但遠談不上狼狽。

  直播間裡，風向徹底變了。

  「我錯了，我懺悔！舅舅牛逼克拉斯！」

  「這體力，不去參加鐵人三項可惜了！」

  「等等！月底那個馬拉松比賽……舅舅不會真要衝個前十回來吧？！」

  「啊？兄弟！咱們不都是開玩笑嗎？結果你認真的！」

  終於，又跑出一段距離後，張藍天扶著膝蓋，停了下來。

  四公里！

  半程結束！

  這裡正好是一排小商業街，幾家便利店和小超市正開著門。

  他平時鍛鍊，就是跑到這裡折返，來回總共八公里，約40分鐘。

  蘇明看了看時間，心裡快速計算了一番。

  一個13歲的孩子，有這樣的速度和體力，的確算優異了。

  但馬拉松前十？

  還遠遠不夠！

  張藍天汗如雨下，看著旁邊臉不紅氣不喘，甚至還有閒心整理了一下髮型的舅舅，心態有點小崩。

  「舅舅……你……你真的一點都不累？」

  少年聲音都有些顫抖，充滿了難以置信。

  「還行還行，稍微有點出汗。」

  蘇明笑著擺擺手，走到旁邊的小超市，買了兩瓶溫熱的牛奶，遞給張藍天一瓶。

  「喏，補充點能量，休息一下再返程。」

  看著外甥那一臉懷疑人生的表情，蘇明心裡偷樂，嘴上卻開始傳道授業。

  「今天感覺特別累是吧？」

  張藍天猛猛點頭。

  「正常。」

  蘇明擰開自己的牛奶，大大喝了一口。

  「你今天全程的節奏，比往常要更快一些，身體還沒適應這種強度！」

  「其次，全程跟我說話，呼吸和步頻都亂了，能不累嗎？」

  「不過歸根結底，本質上還是菜！得練！」

  「後面咱們要跑馬拉松，想拿名次，光有體力還不夠！」

  「更要學會合理分配體能，控制節奏，對各種突發狀況有所準備！」

  張藍天聽著蘇明的話，自己都還沒意識到——

  舅舅對他的魔鬼訓練。

  已經是現在進行時了！

  稍作休息後，兩人踏上了返程的路。

  「藍天，注意呼吸！」

  「三步一吸，三步一呼，用鼻子吸氣，嘴巴呼氣。」

  回去的路上，蘇明不再捉弄張藍天，在一旁耐心指導，聲音溫和。

  「對，保持這個節奏，不要忽快忽慢。」

  「步幅稍微小一點，步頻可以適當提高，這樣更省力。」

  「手臂自然擺動，放鬆肩膀。」

  這些細節，倒不是【運動員身體素質】附帶的。

  而是他這幾天抽空，有專門去查資料。

  去看各種專業跑步教學視頻。

  認真學習如何進行最科學、健康、高效的訓練！

  他是真的，在這上面動了心思！

  雖然有牢統在，但該自己用心的地方，他一點兒也不會含糊。

  畢竟，這關乎孩子們的未來，是沉甸甸的付出和期望。

  張藍天一邊調整，一邊感受著身體的變化。

  他驚訝地發現，後半程在舅舅的指導下，竟然真的比之前輕鬆了不少！

  一開始或許還有些彆扭。

  但漸漸地，呼吸變得更加順暢平穩，腳步也似乎輕快了許多。

  直播間的水友們，也慢慢看出了門道。

  「臥槽！舅舅是真懂啊！這指導，專業！」

  「這哪裡是略懂？這分明是精通跑步好吧！」

  「不是，你們就不好奇舅舅為什麼懂這麼多嗎？？他以前不是個天天宅家的遊戲主播嗎？」

  「對啊！又是數學、編程、廚藝、象棋、考古、現在連跑步都這麼專業？」

  「還能為什麼？為了孩子們唄！肯定是偷偷去學了！」

  「嗚嗚嗚，破防了家人們！這才是真正的愛啊！不是嘴上說說而已，是實打實的行動和付出！」

  「慕了慕了！國家欠我一個這樣的舅舅！」

  「誰說不是呢！我爸媽當年要是有舅舅一半用心，我現在估計孩子都能打醬油了！」

  不少水友，尤其是為人父母的大傢伙，都有些觸動。

  是啊，教育孩子。

  最稀缺的或許從來不是金錢。

  而是那份沉甸甸的愛和投入！

  自己……真的合格了嗎？

  也在這時，牢統響起。

  【叮】！

  ......